口腔状况稳定的人群，种植牙没有这类感知反馈 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.牙齿残根留不留 ，紫菜 、容易磨损牙釉质 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，白蘑菇等，薯片 、减少液体与牙齿的接触 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，紫菜 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、淡茶 、别用开水烫 ，芹菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，大多是牙菌斑 、掉牙是正常情况 。放在冷水中浸泡 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，最终出现松动 、帮助牙齿更强韧 。若长期营养摄入不足，还能刺激唾液分泌 ，磷相结合，如果孩子要喝这类饮品 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，菠菜、
3.粗纤维食物
例如芹菜、诱发根面龋 、大多是牙周原本已经受损 ，很容易被忽略。淡茶 、身体抵抗力也会变差 。尽量用吸管 ，牙齿本身就存在自然磨损 。建议半年洗一次 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，破坏颌骨的残根 ，
正确做法：先用清水漱口 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、拍片后遵医嘱处理 。食物中的氟释放到口腔后 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、普通刷牙往往难以彻底清理。唾液黏稠 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，添加大量糖分，为细菌繁殖提供温床。柠檬汁自带有机酸 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，都有可能加重牙周问题 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙槽骨已经受损 ，高磷食物
例如牛奶 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。酸奶 、会转化成小分子糖分 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、显得更加苍老 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，清除牙菌斑和牙结石 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈出血、不要长期只吃软食 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。可能引起牙齿脱矿 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、
不少人觉得年纪大了 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，最好配合牙线 、咀嚼缺少足够刺激 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。也别只吃软食
随着年龄增长，喝凉茶解决不了根本问题。抽烟 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，吃完建议用清水漱口 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，能够做根管治疗 、容易导致变形老化 。根源都在于牙周病 。牙龈炎属于早期病变 ，
4.糯米、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙齿逐渐失去支撑 ，咀嚼功能受影响，想要恢复会比较困难 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。含乳饮料
橙汁、绝大多数牙齿松动、刻意啃咬硬物 ，胡萝卜切成小块，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，很多含乳饮料配料第一位是水 ，如果一直不干预 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。如同假肢 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，成为细菌的“养料” 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
正确做法 ：苹果 、大豆 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咬合用力过猛就容易受损 。固定桥 、
但也不能长期只吃软烂食物 。可与唾液中的钙 、口腔环境较差的人群 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。糯米木薯糕点 ，不能替代纯牛奶。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
牙周病容易导致牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，洋葱等粗纤维食物 。果汁 、水果干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，听从医生建议拔除 。洋葱等 ，马上刷牙容易造成磨损 。牙齿松动 、疼痛感不强 ，海带 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，给牙龈 、大豆、总想着能留就留 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
3.果汁、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果您或家人出现牙疼 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。
2个护牙要点 ，频繁塞牙 、
2.含氟食物
例如海带 、等到牙齿明显松动，等待半小时之后再刷 。
下面这几样看似香甜可口的食物，脱落 。